Técnicas para quitar el dolor
La mayor parte de los dolores intensos mejora en pocas semanas de tratamiento en el hogar. Sin embargo, todas las personas son diferentes y el dolor es una afección compleja. Para muchas personas, el dolor persiste durante bastante tiempo, pero solo algunos tienen dolor intenso y permanente.
Para el tratamiento del dolor, quizás todo lo que necesite sean analgésicos de venta libre y la aplicación de calor. No se recomienda el reposo en la cama.
Continúa con tus actividades siempre y cuando las toleres. Prueba con actividades suaves, como caminar o actividades de la vida diaria. Suspende la actividad que aumente el dolor pero no evites realizar actividades por miedo a que duela. Si el tratamiento en el hogar no resulta útil después de varias semanas, el médico puede sugerirte medicamentos más fuertes y otras terapias. Si busca algún tratamiento para el dolor corporal presione aquí
Lo que puedes hacer si padeces de algún dolor:
Haz una lista de lo siguiente:
- Información personal esencial, incluso episodios de estrés mental o emocional en tu vida
- Tus síntomas, y cuándo comenzaron
- Todos los medicamentos, vitaminas u otros suplementos que consumas, incluidas las dosis
- Preguntas para hacerle al terapeuta
- Solicita a un familiar o un amigo que te acompañe, de ser posible, para que te ayude a recordar la información que recibas.
En el caso de padecer algún dolor, estas son preguntas que podrías hacernos:
- ¿Cuál es la causa más probable de mi dolor?
- ¿Tengo que realizarme pruebas de diagnóstico?
- ¿Qué enfoque de tratamiento me recomienda?
- Si me recomienda medicamentos, ¿cuáles son los posibles efectos secundarios?
- Tengo otros trastornos. ¿Cómo puedo controlarlos de la mejor manera?
- ¿Durante cuánto tiempo necesitaré el tratamiento?
- ¿Qué medidas de cuidado personal puedo probar?
- ¿Cómo puedo evitar que regrese el dolor?